خضار هندي معروف بأسماء عديدة منها القرع الطويل والقرع الأخضر.يحتوي على فيتامينات سي، وب، وك، بالإضافة إلى معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك. صحة الجهاز الهضمي: تعمل الألياف الغذائية الموجودة في القرع الأخضر على تعزيز حركة الأمعاء ومنع الإمساك. كما أنه يعزز صحة ميكروبيوم الأمعاء.
